- Tag: Healthy -

Healthy smoothie | Recept

Nu zomer steeds dichterbij komt, moet je je favo junkfood inruilen voor de healthy foods en sapjes. Gemakkelijk is het zeker niet, maar wil je echt wat verschil zien, moet je er nu toch echt aan gaan geloven. Hier alvast een groen monster wat je tussendoortje nét wat gezonder maakt en ook nog is lekker smaakt! Benieuwd wat er allemaal in zit?  (meer…)

Healthy banana bread | Lifestyle

Hi! Na eindelijk héél veel recepten te hebben geprobeerd van het wel bekende 'Bananen brood', heb ik nu ein-de-lijk een recept gevonden wat niet zo zompig en plakkerig is, maar toch healthy én lekker! Benieuwd naar het recept? (meer…)

BBG Kayla Itsines | week 4

VIER weken van de 14 zijn nu voorbij, en ik laat je vandaag een 'overzicht' van mijn resultaten en ervaringen zien van de afgelopen maand!Ik bewoog de afgelopen 4 weken meer dan normaal, maar toch heb ik af en toe een 'kayla' workout vervangen door een andere sport. Ik vind het namelijk leuker om wat afwisselende sporten te doen, en dus ging ik vaak naar de sportschool. Ik zie al duidelijk verschil, ik ben nu ongeveer 5 kilo afgevallen in 4 weken, en daar ben ik al echt super tevreden over! Ik geloof namelijk ook dat het 70% voeding is en 30% beweging, en dat merkte ik al terug in m'n lichaam. Ik eet bijna geen brood, pasta en aardappelen meer, en probeer ik deze koolhydraten zo veel mogelijk te vermijden. Ik heb de afgelopen…